Acompaño a mujeres con la mente saturada a bajar el ruido mental diario y encontrar la calma a través del lettering para disfrutar su creatividad
No se trata de sólo de escribir letras bonitas.
Se trata de lo que pasa dentro de ti trazo a trazo
Tú también puedes crear bellezas con tus letras mientras te regalas momentos de calma
Tú también puedes vivir esto si aprendes lettering conmigo
(Toca el video para escuchar)
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Sé cómo te sientes...
yo también soy una persona ansiosa y me cuesta pausar porque no me
siento productiva si me quedo quieta.
Es que nuestra mente nunca para...
Que si la lista de pendientes, el ruido digital de vidas perfectas, el ritmo que cada vez es más rápido, la casa, el trabajo, ser emprendedora, los niños... Y la autoexigencia de hacerlo todo para ya.
Pero el mismo estrés es lo que te impide descansar, concentrarte, o simplemente estar presente y darte un espacio para ti.
Gracias al lettering aprendí a tener una pausa activa en mi día a día y a transformar mi ansiedad en arte.
No sólo empecé a crear letras bellas,
comencé a respirar trazo a trazo y a conectar conmigo y el presente una letra a la vez.
Esto es lo que pasa en tu cerebro cuando estás saturada
Nuestra mente no sabe descansar... Vamos a millón y eso nos mantiene:
En un estado de estrés constante.
Adictos a la dopamina rápida viendo lo que otros crean a través de una pantalla y acumulando infinitos tutoriales que jamás harás.
Estado de alerta y sensación de no llegar a todo.
Lo que pasa en tu cerebro cuando haces lettering
Activa el nervio vago: El trazo rítmico estimula tu sistema parasimpático. Tu cuerpo recibe la señal directa de que está a salvo, regulando el paso de la alarma a la calma.
Reduce el cortisol: Sumergirte en el acto creativo frena la amígdala. Esto apaga la ansiedad y desactiva el ciclo de "lucha o huida".
Genera ondas alfa: La escritura manual induce patrones asociados a la calma activa, la memoria y la atención focalizada. No te adormeces: te agudizas.
Entrena tu atención: Cada sesión es un gimnasio para tu mente. La práctica constante fortalece tu corteza prefrontal (la que planifica, decide y crea).
Y todo esto sucede mientras creas algo bello.
No sólo es un hobby.
Es bienestar mental
Mi método Letras en Calma fusiona el aprendizaje de la técnica del lettering y la caligrafía con ejercicios creativos de mindfulness que nos invita a vivir el momento presente y conectar con nosotros.
Tu mente no para y necesitas un descanso activo.
No sabes nada de letras bellas pero te gustaría aprender siendo parte de una comunidad.
Tu profesión no tiene nada que ver con el arte, pero te gustan los detalles, el olor a hojas nuevas cuando estrenas una libreta y seguro que cuando eras niña amabas hacer manualidades y cartas para dar a otros.
Prefieres escribir a mano en una agenda clásica a tener anotaciones digitales.
Hace un tiempo hiciste algún curso de lettering pero dejaste de practicar porque no sabías qué crear cada día.
Te gustaría despertar tu creatividad y conectar con tu calma.
La meta no es sólo aprender a trazar letras bellas.
Es aprender a usar esas letras como una herramienta de regulación, presencia y creación.
Hace 8 años el lettering se convirtió en mi refugio y terapia creativa. Y además ha sido un vehículo de conexión con más de 500 personas que han aprendido letras en calma conmigo, y lo han transformado en su propio espacio de conexión y presencia.
MARCAS CON LAS QUE HE CREADO
En Academia Arttucci tendrás acceso a:
+20 horas de clases pregrabadas para que aprendas lettering desde 0.
1 encuentro creativo en vivo a la semana.
Ejercicios creativos donde fusionamos el lettering y la caligrafía como herramientas de mindfulness y de autoconocimiento.
Biblioteca creativa con plantillas y guías para realizar tus prácticas.
Calendario de practicas y desafíos creativos.
Ser parte de una comunidad activa donde compartimos nuestras creaciones y nos acompañamos en nuestros procesos creativo.
No se trata de sólo de escribir letras bonitas. Se trata de lo que pasa dentro de ti trazo a trazo.
Tú también puedes crear letras bellas y regalarte momentos llenos de calma y conexión contigo.
Es una comunidad para disfrutar juntas de un espacio creativo mientras mantenemos la práctica viva del lettering en nuestro día a día.
(Toca el video para escuchar)
Sé cómo te sientes...
yo también soy una persona inquieta y me cuesta pausar porque no me siento productiva si me quedo sin hacer algo.
Es que nuestra mente nunca para...
Que si la lista de pendientes, el ruido digital de vidas perfectas, el ritmo que cada vez es más rápido, la casa, el trabajo, ser emprendedora, los niños... Y la autoexigencia de hacerlo todo para ya.
Pero el mismo estrés es lo que te impide descansar, concentrarte, o simplemente estar presente y darte un espacio para ti.
Gracias al lettering aprendí a tener una pausa activa, no sólo empecé a crear letras bellas,
comencé a respirar trazo a trazo y a conectar conmigo y el presente una letra a la vez.
Esto es lo que pasa en tu cerebro cuando estás saturada
Nuestra mente no sabe descansar porque vamos a millón
Nuestro cortisol está a tope y eso nos mantiene en un estado de estrés constante.
Estamos adictos a la dopamina rápida viendo lo que otros crean a través de una pantalla y acumulando infinitos tutoriales que jamás harás.
Estado de alerta y sensación de no llegar a todo.
Esto y muchas más cosas te sumergen en el agotamiento mental.
Lo que pasa en tu cerebro cuando haces lettering
Activa el nervio vago: El trazo rítmico estimula tu sistema parasimpático. Tu cuerpo recibe la señal directa de que está a salvo, regulando el paso de la alarma a la calma.
Reduce el cortisol: Sumergirte en el acto creativo frena la amígdala. Esto apaga la ansiedad y desactiva el ciclo de "lucha o huida".
Genera ondas alfa: La escritura manual induce patrones asociados a la calma activa, la memoria y la atención focalizada. No te adormeces: te agudizas.
Entrena tu atención: Cada sesión es un gimnasio para tu mente. La práctica constante fortalece tu corteza prefrontal (la que planifica, decide y crea).
Y todo esto sucede mientras
creas algo bello.
No sólo es un hobby.
Es bienestar mental.
Mi método Letras en Calma
Fusiona el aprendizaje de la técnica del lettering y la caligrafía con ejercicios creativos de mindfulness que nos invita a vivir el momento presente y conectar con nosotros.
Está diseñado para ti si
Tu mente no para y necesitas un descanso activo.
No sabes nada de letras bellas pero te gustaría aprender siendo parte de una comunidad.
Tu profesión no tiene nada que ver con el arte, pero te gustan los detalles, el olor a hojas nuevas cuando estrenas una libreta y seguro que cuando eras niña amabas hacer manualidades y cartas para dar a otros.
Prefieres escribir a mano en una agenda clásica a tener anotaciones digitales.
Hace un tiempo hiciste algún curso de lettering pero dejaste de practicar porque siempre hacías lo mismo y no sabías cómo seguir avanzando.
Te gustaría despertar tu creatividad y conectar con tu calma.
La meta no es sólo aprender
a trazar letras bellas.
Es aprender a usar esas letras como una herramienta de regulación, presencia y creación.
Soy Pao y desde hace 8 años el lettering se convirtió en mi refugio y terapia creativa. Además ha sido un vehículo de conexión con más de 500 personas que han aprendido letras en calma conmigo y lo han transformado en su propio espacio de conexión y presencia.
Además de enseñar este bello arte, realizo activaciones de marcas con lettering y caligrafía en vivo.
MARCAS CON LAS QUE HE CREADO COMO ARTISTA DE LETTERING
En Academia Arttucci tendrás acceso a:
+20 horas de clases pregrabadas
1 encuentro creativo en vivo a la semana.
Ejercicios creativos donde fusionamos el lettering y la caligrafía como herramientas de mindfulness y de autoconocimiento.
Biblioteca creativa con plantillas y guías para realizar tus prácticas.
Desafíos creativos para mantener la práctica diaria con una meta clara y evitar el bloqueo creativo.
Ser parte de una comunidad activa donde compartimos nuestras creaciones.
Por un solo taller presencial de 4 horas donde aprendes lo básico pagas más que un mes entero en Academia Arttucci aprendiendo sin límites.
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Aprenderás lettering y caligrafía con mi método Letras en Calma donde fusionamos la técnica con ejercicios de mindfulness
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Encuentros creativos en vivo que quedan grabados
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Base sólida: más de 10 clases iniciales grabadas.
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